監修:東京医科大学 臨床検査医学分野 教授 天野 景裕先生
関節に与える影響が少なく、脚の筋肉強化ができるスポーツ。1人でも始めることができ、自分のペースで楽しめます。
負担の強さ
★★☆☆☆
楽しみ方
準備
注意ポイント
使用する四肢
下肢
関節
股、膝、足
一言メモ
スポーツクラブのエアロバイクの利用もおすすめです。 地面の状態や天候に関係なくできますよ。
JP21CH00020
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