監修:東京医科大学 臨床検査医学分野 教授 天野 景裕先生
特に下半身の筋力を強化できるチームスポーツ。タックルや競り合いなど人との激しい接触が多く、動きが激しいため、用具をそろえ、準備をしたうえで、自分のペースで楽しみましょう。
負担の強さ
★★★★☆
楽しみ方
準備
注意ポイント
使用する四肢
体幹、下肢
関節
腰背部、股、膝、足、腰
一言メモ
パス回しやリフティングなど、人との接触の少ない方法もあります。
JP21CH00020
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